ネットショップでは、「整体ライフスクール」主宰の野村奈央先生の3冊目の本を扱っています。

『かんたんセルフケアで体が変わる 冷えとり整体12カ月　野村 奈央(著)』

野口整体の基本と、野口晴哉氏晩年の究極ともいえる『季節に合わせて生活の中で整える』を分かりやすく伝えてくれます。

自然のリズムとともに骨盤も体も変化している

本来は自然のリズムとともに骨盤も体も変化して、閉じて冷えを中に入れない、開いて熱さを中にためない構造になっています。しかし、不自然な生活で、体の中の自然を乱しているためにおきる不調が多いのです。

簡単なのに、効果は大！

• エアコン対策として「首にスカーフ」
• 冬の乾き対策として「水をかんで飲む」

骨盤と直結した足首回し

生理の前後に行う足首回しは簡単で無理がなく、続けやすいですね。簡単なのに、骨盤に影響がありすぎるので、足首回しは生理中はやってはいけないほどです。

冬は水をかんで飲むようにする

アトピーの子どもが普段から水分をとりたがらないので、お風呂にコップを用意したら自分から飲むようになり、冬も夜かゆがって起きないようになりました。
自分の胃が痛いのも、水をかんで飲むようにしたら改善しました。
あれこれの対処法よりも、未然にこの季節はこれに気を付ける、と心がけることが、体を整える近道でした。

季節に合わせて生活の中で整える

病を治すことよりも人間本来の力を引き出して健康に導く自らの活動を「体育」と位置づけ、「治療」を捨てることを決意された野口先生から、直接資格を与えられた方の本です。

明治生まれの野口晴哉氏に、直接師事された方の本は、本当に貴重ではないでしょうか。

本来持っている、自分の内側にある治る力を育てるためのお手当や実習が載っています。

整った体を維持して、元気に輝いて生きる方法であって、治病ではないのですが、結果として治ってしまうという、すごい本です。